Damengymnastik und Kinderturnen
Zumba
Zumba bedeutet Tanzen, Schwitzen, Rhythmus spüren.
Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur, zu lateinamerikanischen Klängen und Liedern aus den aktuellen Charts, in Topform. Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba im Vordergrund:Stress und überflüssige Pfunde werden einfach „weggetanzt“.
Durch wechselnde Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Koordination und zugleich wird die Fettverbrennung angeregt, der Körper wird gestrafft ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.
Ab Herbst auch zusätzlich Zumba-Step!!!
Informationen:
Termin Zumba-Step: Jeden Donnerstag von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Termin Zumba: Jeden Donnerstag von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Rudi-Erhard-Halle (Wintermonate im Kindergarten)
Ansprechpartner: Barbara Schlembach und Ingrid Nöth; bitte über Kontaktformular melden
Damengymnastik
Ziel der Gymnastik ist unsere gesamte Muskulatur von Kopf bis Fuß zu kräftigen und zu dehnen und so Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu verbessern. Dabei kommen Atem-, Beckenboden- und Entspannungsübungen nicht zu kurz.
Informationen:
Termin: Jeden Dienstag von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: Rudi-Erhard-Halle
Ansprechpartner: Brigitte Reinelt; bitte über Kontaktformular melden
Pilates
Meine Stunde gestalte ich mit:
In Kombination mit Power-Pilates.
Unter diesem Motto biete ich gezielt Übungen für Rücken-Bauch-Beine-Po und Ganzkörper an. Ich arbeite mit und ohne Arbeitsgeräte (z. B. Gewichte, Terabänder, Pezziball, Stepper, Redondoball).
Ziel ist neben Koordinationsverbesserung eine gezielte Muskelkräftigung, Verbesserung der Haltung, Verspannungen vor allem im Rückenbereich werden gelöst, der Energiefluss aktiviert und der Fettabbau angeregt.
Informationen:
Termin: Jeden Dienstag von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Rudi-Erhard-Halle
Ansprechpartner: Sabine Bieberich; Tel.: 09733/9069
Bauch, Beine, Po
Informationen:
Termin: Jeden Montag von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Grundschule Burglauer
Ansprechpartner: Katja Elting; bitte über Kontaktformular melden
Kinderturnen
Sportmotorische Fähigkeiten stehen hier im Mittelpunkt. Durch spielerische Bewegungen werden den Kindern Koordination und Kondition vermittelt. Übungen zu zweit und kleine Wettspiele fördern dabei den Teamgeist der Kinder. Weiterhin wird das Turnen an und mit Geräten den Kindern erlebnisorientiert beigebracht.
Wir bieten auf das Alter der Kinder zugeschnittene Übungen, die sich an dem persönlichen Entwicklungsstand der Kinder orientieren. Wir legen besonderen Wert auf eine vielseitige und spannende Gestaltung der Turnstunden, in denen alle Grundfertigkeiten des Turnens geschult werden.
Die Übungsleiterinnen widmen sich beim Turnen vor allem den spielerischen Gesichtspunkten der Turnausbildung, denn Spaß und Freude an der Bewegung sind das Hauptziel unserer Aktivitäten!
Informationen:
Vorschulkinder bis 6 Jahre:
Termin: Jeden Dienstag von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Ort: Rudi-Erhard-Halle
Ansprechpartner: Ulrike Erhard; bitte über Kontaktformular melden
Schulkinder bis 4. Klasse:
Termin: Jeden Dienstag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort: Grundschule Burglauer
Ansprechpartner: Alexandra Katzenberger; bitte über Kontaktformular melden
